杨静怡老师教你相关的防晒知识与误区

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。杨静怡老师教你相关的防晒知识与误区。

　  春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。导师研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击皮质层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

　  事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，国内外臭氧层含量少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。

 一、如何选择防晒霜

　  赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？

　  1、杨静怡老师建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤判断。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　  2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30以上的防晒霜；

　  3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则好放弃该品牌的防晒霜。

　  二、春季防晒小贴士

　  1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜。

　  2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。之前米米有说过，有部分的隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，这个需要看看每个产品的说明了

　  3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高（SPF50）且具有防水效果的防晒品。

　  4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

　  5.阳光强烈时，好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

　  6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

　  三、走出8个防晒误区

　  误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

　  真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到很强的程度。

　  误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

　  真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

　  误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

　  真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。春季如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。到了五六月份，户外运动建议选择spf35~spf50、pa+++。

　  误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

　  真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到佳防晒效果。

　  误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

　  真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

　  误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天**

　  真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以支持防晒效果的延续（部分产品除外）。

　  误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

　  真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

　  误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

　  真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。